Sporten? Bleg nee! – Sportief zijn kun je leren.

Hoe ik van niet-sporter een sport-fanatiekeling werd. Gastblogger: Giovanna.

sport.0

Ik ben opgegroeid in een niet sportieve familie. Niemand van ons zat op sporten en thuis werd er altijd geroepen “sporten is niets voor ons, wij zijn niet sportief”. Dat ga je geloven en daar ga je naar leven. Eens geen-sporter altijd geen-sporter, denk je dan. Tot dat ik jaren later mijn sport vond én sportief werd! En ook jij kunt sportief worden als je dat nooit geweest bent.

Maar hoe wordt je een sporter als je nooit gesport hebt?

Door de sport te vinden die bij jou past! In mijn tienerjaren ging ik wel met een groepje naar de sportschool om aerobics te doen. Dat bleek niet echt mijn ding en toen het groepje uit elkaar viel was mijn kleine beetje motivatie om te gaan weg. Aangemoedigd door het “wij zijn niet sportief” credo, ging ik niet meer. Jaren heb ik toen niet gesport en als moeder met een actieve peuter/kleuter/tiener in huis hoefde dat ook niet. Totdat ik op mijn 38e merkte dat ik een slechte conditie had, en gezonder wilde zijn, en daar wat aan wilde doen. Ik besloot te gaan hardlopen. Hoef je niet voor naar de sportschool, kun je doen op elk moment van de dag. En het kost geen uren om te doen, een vrij uurtje tussendoor is genoeg. Maar ik vond het niet leuk. Elke keer was het een vreselijke strijd met mijzelf. Ik vond het zwaar en ellendig. Maar ik moest iets doen, vond ik, dus ik ploeterde door. Tot ik een jaar later het wielrennen ontdekte! Dat vond ik meteen zo erg leuk. Zwaar ook, ja, ik had nog steeds weinig conditie, maar oh zo leuk. Ik geloof dat iedereen sportief kan zijn, als je maar jouw sport kan vinden. Dus ga op zoek naar de sport die je echt leuk vindt. Kijk wat bij jou past. Probeer van alles uit, neem proeflessen, ga met een vriendin mee, ga op ontdekking uit.

sport.1

Zoveel mensen, zoveel wensen.

Net als dat er zoveel soorten mensen zijn, met verschillende wensen, zo zijn er ook zoveel verschillende sporten te beoefenen. Je kan gaan hardlopen, wielrennen, zwemmen, voetballen, fitnessen, yoga of pilates doen, zumba of stijldansen, tafeltennissen of golfen. Je kunt het zo gek niet verzinnen of er is een sport, of een combinatie van verschillende sporten in één, te vinden.

Laat het ook passen bij je leefstijl of levensfase.

Wat je nu geen leuke sport vindt, kan over een paar jaar wel je ding zijn. Ik vond hardlopen vreselijk een paar jaar geleden en dacht dat ik het nooit meer zou doen omdat ik nu het wielrennen heb. Maar doordat het door een drukke agenda vaak lastig is om (meer dan 1x per week) tijd te vinden voor het wielrennen, wilde ik er toch een sport naast doen. Drie keer per week sporten is namelijk mijn streven. Dus de hardloopschoenen na ruim drie jaar toch maar weer uit de kast gehaald. En wat blijkt: nu ik door het wielrennen een conditie en meer spiermassa opgebouwd heb, vind ik het hardlopen ook leuk!

sport.3

Ga ervoor.

Dus ook als je een 40+er bent die nog nooit gesport heeft, zou ik zeggen: ga het doen! Zoek je sport en ga ervan genieten. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest is het goed. Het is zo heerlijk om jezelf tot het uiterste te brengen, en dan toch nog een stapje verder te gaan. En dan later met gloeiende spieren na te kunnen genieten van de geweldige prestatie die je gedaan hebt. Go for it!

Praat mee & volg.

Deel jouw ervaringen en laat een leuk bericht achter ♡ Volg Gastblogger Giovanna op Instagram: giovannajansen_ of via http://www.overschrijvengesproken.nl

Bron afbeeldingen: Google

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s